תוויות מזון - כיצד לעשות קניות בריאות בסופר למשפחה שלך?

החוויה שבקניה - קבלו את המדריך המלא לקניות בריאות בסופר לכל המשפחה

אורח חיים בריא וירידה במשקל מתחילים מהסופר. את מה שקונים בסופר - אוכלים כל השבוע.

כולנו נכנסים אל הסופר לפחות פעם אחת כל שבוע, לפעמים אפילו יותר.

קניות בסופר יכולות להיות משימה די מאתגרת, במיוחד כאשר מדובר בכל המשפחה.

השפע שקיים בסופר כל כך גדול ומבלבל.

כשהייתי ילדה אני זוכרת את עצמי מגיעה כמעט בכל יום עם אימי אל המכולת השכונתית. הכל היה כל כך פשוט.

במכולת היה לחם שחור, לחם לבן ולאניני הטעם וברי המזל לפעמים היה אפשר לקנות גם לחם קימל.

אני זוכרת שאימי הייתה מבקשת חצי כיכר לחם ובעל המכולת היה חוצה עבורה את הכיכר ומניח פיסה של נייר פרגמנט על הלחם החשוף על מנת לשמור על טריותו.

לאחר מכן היינו קונות ליטר חלב בשקית. גם כאן לא היו הרבה אפשרויות - הכל היה פשוט וקל - ואני קוראת לזה צניעות תזונתית.

היום הכל כל כך שונה. את המכולת השכונתית החליפו סופרים ענקיים שמציעים לנו שפע בלתי נגמר של כל מוצר מזון.

את הלחם הפשוט מחליפים היום עשרות סוגים של לחמים: לחם אחיד, לחם קל, לחם מחמצת, לחם שיפון, לחם כוסמין, לחם שעורה, לחם פשתן, לחם דגנים, לחם חיטה מלאה ועוד.

מחלקת החלב הפכה להיות חנות בפני עצמה והיא מציעה לנו מגוון כל כך רחב ומבלבל של משקאות חלב:

חלב רגיל, חלב דל שומן, חלב מועשר בסידן, חלב דל לקטוז, חלב ללא לקטוז ולמי שמחליט שחלב אינו מתאים לו יש חיים עוד יותר מאתגרים כשהוא ניצב מול מדפי המשקאות שמחליפים את החלב ומציעים לו משקאות אורז, משקאות סויה, משקאות שקדים, משקאות שיבולת שועל, משקאות קוקוס, משקאות שומשום ועוד.

אז איך אתם מחליטים מה מתאים ובריא עבורכם ועבור בני משפחותיכם?

לפי שם המוצר?

לפי צבעי האריזה?

לפי מה שראיתם בפרסומת?

לפי שם המותג?

לפי החברה שמייצרת את המוצר?

לפי טבלת הערך התזונתי?

לפי מה שאתם רגילים?

לפי מה שטעים לכם?

או אולי בכלל לפי המחיר?

לפי תוויות המזון?

במשך 26 שנים אני עורכת סיורי סופר מודרכים שמטרתם לתת לאנשים ידע וכלים מקצועיים שיאפשרו להם לבחון את המוצרים בסופר דרך משקפיים מקצועיות ובריאות יותר וע"י כך לקבל החלטות נכונות ולבחור סל קניות אידיאלי ובריא לבני משפחתם.

26 שנים שבהם אני מעבירה סיורים מודרכים בסופר גרמו לי להבין שכל משפחה צריכה לקבל את הידע והכלים החשובים האלה למען בריאותה

בסוף כל סיור כזה אני שומעת משפטים כמו:

"הסיור הזה חובה לכל אדם!"

"איך לא מלמדים את הדברים האלה כבר בבית הספר?"

"זאת היתה חוויה מטורפת לצעוד יד ביד עם דיאטנית קלינית בין מדפי הסופר השונים ולהבין בפעם הראשונה בחיי מה אני קונה הביתה!"

"כל שבוע אני בסופר. זה היה פשוט מתבקש פעם אחת לקבל הדרכה כל כך מקצועית - מהיום הקניות שלי הולכות להשתנות כל כך לטובה"

"סופסוף אני מבינה איך צריך לקרוא תוויות מזון בצורה נכונה!"

אז החלטתי לעשות מעשה חשוב וחיוני לכל משפחה בישראל!

יצרתי עבורכם את מדריך "החוויה שבקניה".

החוויה שבקניה הינו מדריך דיגיטלי שמטרתו לתת לכם את הידע והכלים שבאמצעותם תלמדו לקרוא תוויות מזון, תבינו מה באמת מכילים המוצרים שעל המדפים בסופר, מה מתאים לכם ותוכלו להרכיב בקלות ובהנאה את סל מוצרי המזון המתאים והבריא עבור משפחתכם.

מדריך "החוויה שבקניה מכיל 17 סרטוני הדרכה פרקטיים לכל משפחה בישראל ונותנים ידע וכלים מקצועיים לקריאה של תוויות מזון ולהרכבת סל מוצרים בריא לכל המשפחה.

איך לקרוא נכון תוויות מזון - הבסיס לבריאות המשפחה

איך תדעו האם המדריך מתאים עבורכם?

אז בואו נעשה אבחון קצר - האם אתם יודעים...

• על מה כדאי להסתכל כשאתם רוצים לקנות דגני בוקר הביתה?

• איך לבחור הביתה את הלחם הבריא ביותר?

• אילו קרקרים הכי בריאים אפשר למצוא בסופר?

• מה הוא הירק הכי בריא שיש?

• אילו ממתקים הכי בריאים נמצאים בסופר?

• איך בוחרים את תחליף החלב הטוב ביותר?

• איך למצוא חטיף אנרגיה שהוא באמת חטיף בריאות ולא ממתק?

• איך לבדוק שמותגי הבריאות בסופר אכן מציעים לכם מזונות בריאים?

• מה ההבדל בין פלפל כתום כהה לפלפל כתום בהיר ולמה זה בכלל חשוב עבורכם?

• איך לעשות קניות בריאות הביתה?

• מה הכי חשוב לדעת לפני שנכנסים לסופר?

• מה זה תוויות המזון ואיך צריך לקרוא אותן?

• איך בוחרים את הטחינה הכי בריאה?

• איך מוצאים את החטיפים הבריאים ביותר בסופר?

• איזה שמן הכי בריא ומומלץ למשפחה?

אם עניתם לפחות 3 פעמים "לא" יש לי חדשות טובות בשבילכם. המדריך הזה מתאים לכם בדיוק!

• אתם נכנסים לסופר לפחות פעם בשבוע. סופסוף תקבלו הדרכה מקצועית ותבינו איך להרכיב את סל הקניות האידיאלי לכם ולבני משפחתכם.

• מה שחברות המזון מפרסמות כבריא ומתאים לכם - הוא לא בהכרח כך. כאן תלמדו על מה חשוב להסתכל, ממה חשוב להתעלם ואיך להבין מה באמת מכילים המוצרים ולקנות את מה שבאמת נכון ומתאים עבורכם.

• בסרטונים המקצועיים תלמדו איך להסתכל על אריזות המזון בצורה מקצועית - ממש כאילו אתם צועדים עם דיאטנית קלינית יד ביד במחלקות הסופר השונות.

• בזכות המדריך תלמדו לקרוא תוויות מזון ותוכלו להרכיב את סל המזון הבריא והאידיאלי לכם ולבני משפחתכם.

תשכחו מכל מה שסיפרו לכם בפרסומות! תשכחו מכל מה שחברות המזון הבטיחו לכם ובואו לגלות מה באמת מכילים המוצרים בסופר

המדריך הזה הוא המתנה הכי משמעותית וחיונית למשפחה שלכם!

והוא מבוסס על 26 שנים שאני מעבירה סיורים מודרכים בסופר למטופלים שלי

כעת אני משיקה אותו במחיר מוזל ושווה לכל כיס:

למדריך החוויה שבקניה - לחצו כאן

מדריך "החוויה שבקניה" עד אליך הביתה!

---

הכותבת היא צביה דיאטנית קלינית, מרצה בכירה ומנחת סדנאות "החוויה שבהרזיה" לירידה במשקל ולאורח חיים בריא משנת 1997

הרשמה לקבלת עדכונים

לחצו והרשמו כאן